Leczenie farmakologiczne nerwicy dość jednoznacznie kojarzy się ze stosowaniem leków psychotropowych. Niemniej jednak okazuje się, że istotną rolę w przeciwdziałaniu tym zaburzeniom odgrywa magnez. Jaki jest związek pomiędzy magnezem a zaburzeniami psychicznymi?

Co to jest nerwica i jakie są jej objawy?

Mianem nerwic określa się jedną z form zaburzeń lękowych. Nadmierny niepokój i zwiększone poczucie lęku może być uwarunkowane przez różnorodne czynniki. U niektórych osób nerwice są rezultatem przesadnego oddziaływania stresu, część pacjentów choruje na nerwicę z powodu traumatycznych wydarzeń bądź wyjątkowo silnej presji społecznej. Nie można jednak wykluczyć, że nerwica ma podłoże biologiczne, co odnosi się do nieprawidłowej transmisji sygnałów pomiędzy neuronami. Niejednokrotnie nerwice są rezultatem równoczesnego oddziaływania tych kilku czynników.

Różnorodność nie ogranicza się wyłącznie do przyczyn. Pacjenci cierpiący na nerwicę mogą doznawać różnych dolegliwości, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Nerwica może objawiać się m.in. w formie problemów z koncentracją, przewlekłego zmęczenia, obniżonego nastroju, zwiększonej agresji czy zaburzeń snu. Ponadto wyzwala też wiele nieprawidłowości somatycznych np. kołatanie serca, biegunkę, wymioty, dolegliwości bólowe brzucha, ataki duszności czy zmiany skórne.

Rola magnezu w rozwoju nerwicy

Nie od dziś wiadomo, że magnez pełni niezwykle istotną funkcję w kontekście pracy systemu nerwowego. Niedobory tego jakże cennego pierwiastka okazują się realną przyczyną w występowaniu różnorodnych problemów dotyczących nastroju i psychiki. Zbyt niskie stężenie magnezu określa się mianem hipomagnezemii, a stan ten skutkuje upośledzeniem przekaźnictwa glutaminergicznego w obrębie mózgowia (m.in. kory mózgowej). Efektem tego są problemy dotyczące funkcji kognitywnych (np. zaburzenia uwagi), które mogą stanowić punkt wyjścia dla nerwicy.

Nie można też zapominać o roli magnezu w zakresie utrzymania optymalnej polaryzacji błony komórek m.in. neuronów czy miocytów (komórek mięśniowych). Depolaryzacja uwarunkowana niedoborami przyczynia się do nadmiernego napływu jonów wapnia i sodu, co wywołuje upośledzenie równowagi kwasowo-zasadowej i intensyfikację pobudliwości komórek. Rezultatem tego jest nadmierne napięcie nerwowo-mięśniowego, które może doprowadzić m.in. utrzymującego się uczucia sztywności karku i rozwoju napięciowego bólu głowy. Nie wspominając już o pojawieniu się stanu napięcia emocjonalnego, co może doprowadzić do ogólnego rozdrażnienia i dać początek zaburzeniom o charakterze nerwicy.

Warto też wspomnieć, że istnieje związek pomiędzy lekami antydepresyjnymi a magnezem. Antydepresanty mogą oddziaływać na wzmożenie utraty magnezu wraz z moczem, co w konsekwencji może skutkować niedostatecznym efektem terapeutycznym. Ponadto należy też dodać, że hormony lękowe jak kortyzol dodatkowo nasilają pozbycie się jonów magnezowych z organizmu.
Istnieją także przesłanki, które pozwalają założyć, że magnez – będący istotnym elementem wielu ważnych przemian biochemicznych w organizmie człowieka – uczestniczy też w endogennej syntezie ważnych neuroprzekaźników. Mowa tu m.in. o dopaminie, GABA i serotoninie, które są kluczowe w kontekście zdrowia psychicznego.

Magnez na nerwicę – co wybrać?

Oprócz zbilansowanej diety i spożycia dobrej jakości wody mineralnej konieczne jest sięgnięcie po leki z magnezem. Lek OTC powinien zawierać organiczną formę magnezu (np. cytrynian, mleczan). Leki mogą być uzupełnione o dodatek witaminy B6 z równie wartościowym wpływem na stan i funkcjonowanie układu nerwowego.

 

Bibliografia:

1. Wciński M., et al. „Wpływ doustnej suplementacji magnezu na kondycję psychofizyczną.” Forum Medycyny Rodzinnej 2019, 13(1): 30-35.
2. Gierus J., Mosiołek A., Szulc A. „Nie tylko >>nerwica<<. Poziom patalogicznego zamartwiania i objawy lęku uogólnionego w populacji a skala zgłoszeń do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Które zjawisko wyjaśnia więcej?.” Psychiatria 2018, 15(1): 1-6.
3. https://podyplomie.pl/neurologia/32557,zaburzenia-gospodarki-magnezowej-i-ich-znaczenie-w-neurologii