Poradniki

Odkryj nasze poradniki dotyczące magnezu i zdobądź cenne wskazówki, jak utrzymać prawidłowy poziom tego ważnego minerału w organizmie. Dowiedz się, jakie są najlepsze źródła magnezu, jak rozpoznać objawy niedoboru oraz jak suplementować magnez w codziennej diecie. Z naszymi poradnikami łatwo zadbasz o swoje zdrowie i samopoczucie!

Czy magnez pomaga na drętwienie rąk?

Nieprzyjemne uczucie drętwienia i mimowolne skurcze mięśni w obrębie rąk mogą być spowodowane przez różne czynniki – począwszy od zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa szyjnego, przez choroby…
Czytaj więcej
Magnez w płynie

Preparaty z magnezem dość jednoznacznie kojarzą się z kapsułkami i tabletkami. Jednak w aptekach można znaleźć magnez w produktach pod postacią gotowego płynu. Czy magnez…
Czytaj więcej
Magnez i jego interakcje

Magnez to jeden z najistotniejszych pierwiastków regulujących większość procesów fizjologicznych w ludzkim organizmie. To właśnie magnez gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego, redukuje zmęczenie…
Czytaj więcej
Co wypłukuje magnez?

Rola magnezu dla człowieka jest niepodważalnie istotna. Jako kofaktor wielu enzymów uczestniczy w szeregu ważnych procesów fizjologicznych, które dotyczą m.in. mięśni, serca, układu nerwowego czy…
Czytaj więcej
Magnez w leczeniu nerwicy

Leczenie farmakologiczne nerwicy dość jednoznacznie kojarzy się ze stosowaniem leków psychotropowych. Niemniej jednak okazuje się, że istotną rolę w przeciwdziałaniu tym zaburzeniom odgrywa magnez. Jaki…
Czytaj więcej
Czym różni się chelat od soli magnezu?

Nie ulega wątpliwościom, że magnez stanowi niezwykle istotny składnik codziennej diety. Wiele osób decyduje się na zakup leków OTC i suplementów diety z magnezem, aby…
Czytaj więcej
Magnez a niski puls

Niedobory magnezu zazwyczaj kojarzą się z mimowolnymi i bolesnymi skurczami mięśni nóg, gorszą koncentracją czy rozdrażnieniem. Jednak należy wiedzieć, że istnieje realny związek pomiędzy niskim…
Czytaj więcej
Magnez na zmęczenie i znużenie

Brak energii i przesadne odczuwanie zmęczenia jest niezwykle często kojarzone z niedoborem magnezu w codziennej diecie. Na czym polega rola tego pierwiastka w organizmie? W…
Czytaj więcej
Dlaczego sole nieorganiczne magnezu się nie wchłaniają?

Magnez to prawdopodobnie jeden z najczęściej suplementowanych pierwiastków w codziennej diecie. Jednak magnez magnezowi nierówny – w sklepach i aptekach istnieje wiele preparatów zawierających magnez,…
Czytaj więcej
Jak naturalnie uzupełnić magnez?

Naturalne sposoby na uzupełnienie magnezu Dzienne zapotrzebowanie na magnez wzrasta wraz z wiekiem. Ponadto poziom dobowego, zalecanego spożycia jest uzależniony od m.in. płci, masy ciała,…
Czytaj więcej
Jaki magnez stosować w ciąży?

Zapotrzebowanie na magnez u kobiet w ciąży Okres ciąży to czas wielu zmian w kobiecym organizmie, co przejawia się m.in. zwiększonym zapotrzebowaniem na składniki zawarte…
Czytaj więcej
Kiedy brać magnez – rano czy wieczorem?

Dodatkowa suplementacja magnezem stanowi wsparcie dla organizmu o zwiększonym zapotrzebowaniu. Niemniej jednak mogą pojawiać się wątpliwości dotyczące pory stosowania preparatów zawierających magnez. Kiedy lepiej zażywać…
Czytaj więcej
Jakie są objawy niedoboru magnezu?

Niedobór magnezu jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń gospodarki mineralnej. Niewłaściwe odżywianie i szereg czynników potęgujących szansę występowania tego problemu mogą powodować wiele niedogodności. Początkowo…
Czytaj więcej
Czy magnez trzeba stosować z witaminą B6?

W farmakoterapii niezwykle często wykorzystuje się synergistyczne działanie składników aktywnych. Dzięki temu substancje czynne mogą zagwarantować większą skuteczność terapeutyczną i jeszcze lepiej przeciwdziałać występującym niedogodnościom.…
Czytaj więcej
Wpływ magnezu na działanie leków

Suplementy diety mogą wchodzić w reakcje z wieloma lekami. Wiele osób decyduje się wzbogacić codzienne odżywianie w preparaty zawierające magnez. Czy ten cenny pierwiastek może…
Czytaj więcej